Knekkebrød med chia- og solsikkefrø
Knekkebrød med chia- og solsikkefrø Oppskrift
nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
30min

Knekkebrød med chia- og solsikkefrø

nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
30min

Knekkebrød med chia- og solsikkefrø

Chiafrø er rike på omega-3, fiber og protein. Foto: Sophie Håkansson

Inneholder

Gluten

Oppskrift

Vurdering

Disse knekkebrødene er herlige!  

DETTE TRENGER DU

PERSONER
5dl
0.5dl
1ss
2.5ss
Karve(knuste frø)
6dl
Rugmel(siktet)
6dl
Speltmel(fint)

Topping

1klype(r)

SLIK GJØR DU

  1. Sett ovnen på 220°. Bland alle ingrediensene i en bolle og kna til en smidig deig.

  2. Del deigen i tre like store deler og kjevle tynt ut på tre bakepapir. Skjær ut til ønsket størrelse på knekkebrødene. Pensle med vann og strø over flaksalt og chiafrø.

  3. Stek knekkebrødene midt i ovnen i ca. 15 minutter. Knekkebrødene skal være sprø og ha fin farge. Avkjøl på rist og oppbevar i tett boks.

Chiafrø er rike på omega-3, fiber og protein. Foto: Sophie Håkansson

Inneholder

Gluten

Oppskrift

Vurdering

TAGGER

DEL OPPSKRIFTEN