Tunfiskfylte burritos
Tunfiskfylte burritos Oppskrift
nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
20min

Tunfiskfylte burritos

nivå
Lett
aktiv
15min
totalt
20min

Tunfiskfylte burritos

Sunn middag med spinat og tunfisk. Foto: Synnøve Dreyer

Inneholder

Fisk
Gluten
Laktose

Oppskrift

Vurdering

Tunfisk på boks, enten i olje eller vann, er deilig både i salater og sammen med spinat som her.  

DETTE TRENGER DU

PERSONER
500g
0.5ts
1klype(r)
2boks(er)
10stk
Oliven(sorte, uten sten)
1pakke(r)

Saus

5dl
1klype(r)
1klype(r)

SLIK GJØR DU

  1. Tin spinaten og fres den i smør. Press i hvitløk og dryss på krydder. Rør i tunfisk og oliven.

  2. Fordel fyllet på tortillaene, rull sammen og legg dem i en smurt, ildfast form.

  3. Pisk sammen mel og melk, kok opp under omrøring. La det trekke noen minutter. Rør osten i sausen, og smak til med salt og pepper.

  4. Hell sausen over rullene i formen, og gratiner ved 225 ° i ca. 10 minutter. Server gjerne en salat til

Sunn middag med spinat og tunfisk. Foto: Synnøve Dreyer

Inneholder

Fisk
Gluten
Laktose

Oppskrift

Vurdering

TAGGER

DEL OPPSKRIFTEN